OBYEK MEDITASI | Tanya Jawab ~ YM Bhikkhu Uttamo
7 years ago
OBYEK MEDITASI | Tanya Jawab ~ YM Bhikkhu Uttamo
Pertanyaan :
Apakah obyek meditasi yang baik untuk mengatasi masalah Cinta ? Agar bisa memahami Cinta dengan kebijaksanaan.
Jawaban :
Sebenarnya para guru meditasi lebih suka menyarankan orang-orang yang belajar meditasi untuk menggunakan obyek netral yaitu mengamati proses masuk dan keluarnya pernafasan. Obyek ini banyak disarankan para guru meditasi karena pengamatan pada nafas akan sangat membantu seseorang untuk mengembangkan
meditasi ke tingkat yang lebih tinggi. Dengan mempergunakan obyek pernafasan, seseorang bisa mengembangkan latihan konsentrasi dalam samatha bhavana.
Namun, kalau ia ingin meningkatkan kemampuan meditasinya, ia bisa terus dengan obyek yang sama untuk melatih meditasi perenungan agar dapat mencapai kebijaksanaan dengan vipassana bhavana.
Sedangkan obyek-obyek meditasi yang lain cenderung hanya dapat dipergunakan untuk salah satu jenis meditasi, dan tidak bisa dipergunakan untuk jenis meditasi yang lainnya. Oleh karena itu, sebaiknya, Anda pun mempergunakan obyek pengamatan dan perhatian pada proses pernafasan yang selalu ikut kemanapun seseorang pergi sebagai obyek meditasi Anda.
Selamat berlatih meditasi.
Semoga Anda mendapatkan kemajuan batin sesuai dengan yang diharapkan.
Semoga bahagia.
Salam metta,
B. Uttamo
Sumber : www.samaggi-phala.or.id
36 bagian tubuh obyek meditasi Utk menjaga kesehatan, per hari cukup 1 sesi 45 menit. Utk penyembuhan, 2 sesi per hari Memperhatikan organ2 tubuh = memberi energi positif kpd organ2 = penyembuhan krn sbelumnya udah dlm kondisi tenang melalui meditasi napas
.jpeg "The Simile of Digging a Well")
The Simile of Digging a Well According to my teaching experience, meditation practice for developing concentration is like digging a well. If you dig a well very far from the river or sea, you need to dig very deep; but if you dig a well close to a river, the water comes up very quickly. The practi...